Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr.Kerem Bıkmaz konu hakkında şu bilgileri paylaştı.
Karpal Tünel Sendromu, bilekteki median sinirin kalınlaşması ve tekrarlayan hareketlerin birleşimi sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Özellikle 40-60 yaş aralığındaki kadınlarda, piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, dişçiler, heykeltıraşlar, ev hanımları gibi ellerini yoğun şekilde kullanan meslek gruplarında sıkça görülür. Tüm meslek grupları içerisinde iş kaybına en çok yol açan durumdur.
Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Medyan sinir üzerindeki bantın kalınlaşması ve tekrarlayıcı hareketlerin birleşimi sonucu bilekte sinirin iltihaplanması ile ortaya çıkar.
Kimlerde Görülür?
- 40-60 yaş arası kadınlar
- Piyanistler, kuaförler, bilgisayar operatörleri, bankacılar, dişçiler, heykeltıraşlar, ev hanımları gibi ellerini aşırı kullananlar
- Hamileler
- Şeker hastaları
- Tiroid hastaları
- Menopoz dönemindeki kadınlar
- Bilek kırığı veya kayması olanlar
- Aşırı kilolu kişiler
Belirtileri Nelerdir?
- Ellerde ve bileklerde uyuşma, yanma veya karıncalanma
- Özellikle geceleri artan şikayetler
- Nesneleri düşürmede zorluk
- Bilgisayar klavyesi veya faresi kullanırken ağrı
Tedavisi Nasıldır?
- Cerrahi Dışı Tedavi:
- Bilek ateli ile hareketlerin kısıtlanması
- İltihap giderici ilaçlar
- Kortizon enjeksiyonları
- Özel el ve bilek egzersizleri
- Cerrahi Tedavi:
- Medyan sinir üzerindeki baskıyı ortadan kaldırmak için farklı teknikler
- En sık uygulanan yöntem: Karpal tünel serbestleştirilmesi (açık veya endoskopik)
Karpal Tünel Sendromundan Korunma Yolları:
- El bileğinin uzun süreli ve güçlü şekilde aşağı-yukarı hareketlerinden kaçınmak
- Parmaklarla bir şeyi sıkıca tutmaktan kaçınmak
- Bileği başparmak veya küçük parmağa doğru bükmemek
- Avuç içi yukarı bakacak şekilde yük taşımamak
- Bileği sıkı saran bantlardan uzak durmak
- Aşırı soğuk veya vibrasyondan kaçınmak
- Telefon gibi objeleri çalışma alanına yaklaştırmak
- Araba sürerken direksiyonu çok sıkı tutmamak
- Daktilo veya klavye kullanırken elleri 15 dakikada bir dinlendirmek
- Boya fırçası, kalem, gazete veya kitap gibi cisimleri uzun süre tutmaktan kaçınmak
- Doğru oturma pozisyonu ve ergonomik çalışma alanı
- El aletlerinin el büyüklüğüne uygun olması
- Yeni işlerde ellere alışma süresi tanımak
- Uygun ölçülerde eldiven kullanmak
