1. Ayakları Temiz Tutun: Ayak kokusunu önlemenin en etkili yollarından biri ayakları düzenli olarak temiz tutmaktır. Her gün ayaklarınızı ılık su ve sabun ile yıkayarak bakteri ve ter birikimini önleyebilirsiniz. Ayrıca, duş sonrası ayaklarınızı iyice kurulamak da önemlidir.
2. Doğal Malzemeler Kullanın: Ayak kokusunu geçirmenin bir diğer yolu da doğal malzemeler kullanmaktır. Özellikle karbonat, mısır unu veya talk pudrası gibi malzemeler ayaklarınızın nemini emerek kokuyu önleyebilir. Ayaklarınıza bu malzemelerden birini uygulayarak terleme ve kötü koku oluşumunu engelleyebilirsiniz.
3. Ayakkabı ve Çorap Seçimine Dikkat Edin: Ayak kokusunu önlemenin bir diğer önemli adımı da uygun ayakkabı ve çorap seçimidir. Ayaklarınızın hava almasını sağlayan pamuklu çoraplar terleme sorununu azaltabilir. Ayrıca, ayakkabılarınızın da havalandırılabilir ve terletmeyen malzemelerden yapılmış olmasına dikkat edin.
AYAK KOKUSUNUN TEDAVİSİ VAR MI?
Podolog Zehra Albayrak ayak kokusuna bakterilerin yol açtığına dikkat çekerek, asıl önemli olanın terlemenin önüne geçilmesi olduğuna vurgu yaptı. Albayrak, “Böylelikle koku oluşumu da engellenir. Ayağın aşırı terlemesi yani hiperhidrozis durumu için tedavi olunması gerekir. Günümüzde bunun için botoks uygulamaları, iyontofrez gibi farklı tedavi yöntemleri bulunuyor" diye konuştu.
AYAK KOKUSU NASIL ÖNLENİR?
Albayrak ayak kokusunu önlemenin yollarını da şöyle açıkladı:
Gün içinde ayakkabı içinde terleyen ve havasız kalan ayaklarımızı eve geldiğimizde mutlaka yıkamalı, sonrasında mutlaka iyice kurulamalıyız. Islak kalmamasına özen göstermeliyiz.
Ayak ve ayakkabılarınız için antibakteriyel koku önleyici spreyler ve pudralar kullanılır.
Polyester çoraplardan uzak durulmalı, yumuşak dokulu pamuk çoraplar tkullanılmalı.
Her gün çoraplar değiştirilmeli gün içinde de çorap değiştirmeyi ihmal etmeyin.
Eve döndükten sonra ayakkabılarınızı açık alanda belli bir süre havalandırılıp ardından ayakkabılarınıza sprey veya pudra kullanmalı.
Ayakkabılar gün aşırı olarak değiştirilmeli.
