Yaz aylarında iyi bir uyku için 7 tavsiye
Uzmanlar, vücut sıcaklığının önemine dikkat çekti
Yaz aylarında gündüzlerin uzun olması, sıcak ve nemli hava koşulları uyku kalitesini olumsuz yönde etkiler.
Sıcak yaz aylarında uyku kalitesini artırmak sadece sağlığımız için değil, ruh halimiz ve verimliliğimiz için de önemlidir.
Kaynak: Haber Merkezi
Havaların ısınmasıyla uyumak da bir hayli zorlaştı. Yaz aylarının sıcak gecelerinde uyku kalitenizi yükseltmek için vücut ısınızı dengelemeniz gerekir. İşte uzmanlardan sıcaklarda iyi uyku için tavsiyeler...
Independent Türkçe'nin ve NTV haberine göre; uzmanlar, sıcaklıkların artmasıyla uyku düzeninin bozulmaması için tavsiyeler verdi.