Nöroşirurji Uzmanı Op.Dr. Kerem Bıkmaz, soğuk havalarda omurga ağrılarının artmasının nedenini şöyle açıklıyor: "Omurga sıcak ortamlarda daha rahat. Soğuk havalar ise spazmlara, gerginliğe ve hareket kısıtlılığına yol açarak omurganın direncini düşürüyor."
Ağrılar Hareket Kısıtlılığına Yol Açıyor
Kronikleşen bel, boyun ve sırt ağrıları, soğuk havalarda tetiklenerek hareket kısıtlılığı, tutukluk, kola ve bacağa yayılan ağrı ve uyuşmalara neden olabiliyor.
Omurga Sağlığınızı Korumak İçin:
- Fazla kilolardan kurtulun.
- Sigaradan uzak durun.
- Ağır yük kaldırmaktan kaçının.
- Düzenli egzersiz yapın.
- Hareketsiz bir yaşam tarzından uzak durun.
- Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın.
- Soğuk havalarda araba camından rüzgar almayın.
- Bir eşyayı alırken doğru şekilde eğilin.
- Yumuşak, alçak ve derin koltuklarda oturmayı tercih etmeyin.
Op.Dr. Kerem Bıkmaz, soğuk havalarda omurga problemlerini tetiklememek için bu basit önlemlere dikkat etmenin önemli olduğunu söylüyor.
Kaynak: (İLKHA)
