Böbrekler, kahverengi biçiminde vücudumuzda bulunan iki küçük organdır. Böbrekler, kandan atık ürünlerin süzülüp temizlenmesinden ve vücuttaki sıvı fazlasının idrar biçiminde atılmasından sorumlu olmalarının yanı sıra kan basıncının düzenlenmesi, yeni kırmızı kan hücrelerinin yapılması ve kemiklerin daha sağlıklı olmasına da yardımcı olurlar.

Böbrekler, fonksiyonlarının %70’ini kaybedene kadar hiçbir bulgu vermezler. Bu nedenle insanların, böbrek hastalıklarını erken fark etme şansı olamayabilir. Dünyada yaklaşık 500 milyon kişide, ülkemizde ise her 7 kişiden birinde böbrek hastalığı var. Ne yazık ki böbrek hastalığı olanların çoğu, hastalığının farkında bile değil. İnsanlar, böbrek hastalığının ileri evresinde durumun farkına varıp hekime başvurmaktadır.

Böbrek hastalıklarının, farkına varabilmemiz için belli başlı belirtiler vardır. Bu belirtiler şunlardır:

*Çabuk yorulma, sık sık mide bulantısı ve kusma

*Yüksek kan basıncı

*Nefes darlığı, nefes almada zorluk

*Kötü kokulu nefes ve tat almada bozukluk

*El, yüz ve ayak bileklerinde şişme

*İdrarda meydana gelen değişiklik (Kanlı, aşırı koyu ya da köpüksü olması)

*İdrar yapma alışkanlığında değişimler (idrar miktarında artma, azalma, idrar yaparken yanma hissi, geceleri sık sık idrara çıkma)

Bu belirtilerden biri ya da birkaçı görülüyorsa muhakkak bir üroloğa başvurulması varsa kritik bir durum üroloji doktorunun yönlendirmesiyle de nefroloğa gidilmeli ve nefroji biriminde böbrek hastalığı bütün yönleri ile araştırılmalı, ivedilikle tedavi süreci başlatılmalıdır.

Bazı durumlar böbrek sağlığımız için risk teşkil etmektedir. Böbrek yetmezliği hastalarının, %30 ile %40’ı arası diyabet sebebiyle diyalize girmektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre önlenebilir ölüm nedenleri arasında birincisi sigara, ikincisi yüksek tansiyon yer almaktadır. Bunların ikisi de kronik böbrek yetmezliğine sebep olur bu durum ise hem yaşam kalitesini bozmakta hem de yaşam kaybına neden olmaktadır. Böbrek ve idrarda meydana gelen taşlar. Değişik sebeplerle böbrek damarlarında yangıya sebep olan ve idrar yolu enfeksiyonlarının böbreklere doğru yayılmasına sebep olan nefritler. Polikist, kaynaklı yapısal bozukluklar. Kontrolsüz ve bilinçsiz ilaç kullanımı böbrek sağlının bozulmasına sebep olan başlıca nedenlerdir. Ülkemizde, ölüm riski yüksekliği açısından kronik böbrek yetmezliği 7. Sırada yer almaktadır.

Böbrek sağlığımızı korumak istiyorsak yapmamız gerekenler şunlardır:

1. Kontrolsüz ve gereksiz ilaç kullanmamak.

2. Sigarayı bırakıp, sigara içilen ortamlardan uzak durmak (Sigara tüketmemek).

3. Özellikle sporcuların protein tozu tüketimi miktarına dikkat etmesi gerekmektedir (Protein tozları, gereğinden fazla tüketildiğinde böbreklerin daha fazla çalışıp işlevini yitirmesine sebep olur).

4. Tuz tüketimine dikkat etmek. (Günlük 5 gr.)

5. Paketli, abur cubur denilen gıdalardan uzak durmak.

6.Yeterli miktarda su içmek. (Günde 1,5- 2 litre)

7. Sağlıklı beslenmek.

8. Düzenli yürüyüş ya da egzersiz yapmak.